1.دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا ..
والله مانحب الاكل والشرب الا حار والله مشكله
12. نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .
هذي بعد جديده دايما نغسل الفرشه ونبللها وبعدين نحط المعجون
تشكر اخوي نحاول ان شالله نطبق هذي النصايح